如果破解上班恐惧症

来源：中国总裁培训网作者：陈思明
有朋友提到自己遇到的一个闹心的困惑：
现在的我又不知道该怎么办啦，找不到自己喜欢的工作，过去几个月的时间都在找工作，可是还是没有找到，这段时间也在找，有时候想随便找一份工作先干着，有合适的再换。但是每次我要去一家公司面试的时候，在没有去之前我想我一定要面试成功，每当我快要到公司的时候，我怎么也说服不了让自己进去，什么理由都有：这家公司环境不好，离家太远。总之是不想进去。这个世界上没有什么工作是顺心的，这个我也知道，可是我还是找理由不去。
家里的人也在说我，叫我找工作上班去，在家闲着怎么办啊，我也明白不上班是不对的，所以就疯狂地找工作，找了好多，有的工作上一两天，不做就走了，然后再去找工作。我都快疯了啊！
理/法：
这里要解决是一套主要系统（自我系统与工作系统）和一套次要系统（自我系统和家庭系统）之间关系的问题。
首先，我们来看一看自我系统与工作系统之间的关系：
如果我们把这两套系统放在一起对比的话，明显的可以看到：自我系统要弱、要轻，工作系统要强、要重，自我系统被工作系统在下面，工作系统站在上面，两者已经失衡。
我们要做的就是要调节这两者之间的关系，使之达成平衡。
1、调整自我意向。
自我意象就是对自己身份的认定，就是对“我是谁”的认定。
我们看到主述人经过几轮的尝试找工作和短暂的干工作，已经把自己看成了就业失败者。就业失败者是主述人对自己的身份认定，一旦这么认定自己，那么以后所有的语言行为都要来验证这一认定是对的，比如出现了“每当我快要到公司的时候，我怎么也说服不了让自己进去，什么理由都有：这家公司环境不好，离家太远。”这样的思想（找理由让自己不进去—“这家公司环境不好”）、这样的行为（“可是我还是找理由不去”）
自我意象就像一根隐形的指挥棒一样，躲在潜意识里，在我们不知道的情况下指挥着我们的语言和行为，并且往往会战胜显意识的理性思考（“这个世界上没有什么工作是顺心的，这个我也知道”）
所以我们首要的是调整自己的自我意象，让它和理性思维相配套，将指挥棒指向同一个分向，避免出现一个意念想去做，一个意念又不去做这样的自相矛盾的拉锯战，会让自己面临**，很痛苦的。
简单的方法如下：
找一个自己最舒服的姿势坐在椅子上，缓缓的吸气，要慢要匀，连续做三到五次，如果自己感觉好，可多做，接下保持均匀的呼吸，在每一次呼气的时候，注意将自己的肩膀也放下来，放松下来，连续做三到五次或更多，直到自己放松为止。
好了，接下来我们打开自己的记忆仓库，将一件你自己这么多年以来做得最成功的事情调出来，或许是小时候获得了一次大奖，站在全校师生的面前领奖，场面隆重而热闹，四周充满了掌声；或者是做了一件事情，得到了领导的赞赏，心中充满了喜悦感，再或者是看到了你最欣赏的一个人，他获得成功时的感觉，你也可以将这种感觉转移到你的身上。
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期待公众号出来

真是 收益 匪浅

潜水出来冒泡

不错不错，楼主您辛苦了。。。

不要看不起我... 我是个好孩子

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不要崇拜哥，哥只是贴吧里的一阵风

太正确啦！楼主果然英明！不得不赞美你一下！

万一火了呢？