vqika 发表于 2012-10-6 02:25:10

办公室一族的职场养生法则

办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的“办公室疾病”，并提出了相应的“职场养生法”。
久坐不动。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度。对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。
着装不舒适。对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
饮食不调。对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
空调病。对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。











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情人街 发表于 2012-11-27 05:37:18

说的不错！

zhanghl1978 发表于 2019-12-5 09:16:59

马上毕业，再来看看这个论坛

zhaoallan 发表于 2019-12-5 09:18:26

你们觉得楼主有我萌吗？`(*∩_∩*)′

daifeng 发表于 2019-12-5 09:20:25

等二十年 我还会回来看LZ的

lokai 发表于 2019-12-5 09:26:13

没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强ID。

sandy052108 发表于 2019-12-5 09:37:55

不错，支持下楼主

magicsin 发表于 2019-12-5 10:13:13

如果我爱上你的笑容。。。要怎么收藏拥有?

batiyan 发表于 2019-12-5 10:16:45

期待公众号出来

jung5808 发表于 2019-12-5 10:30:02

从入职到现在，一直默默的关注
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