知名CEO的减压经

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智能拖地机器人，云鲸 NARWAL来源：《经理人》作者：郑晓芳压力是常态，必需找到自己有效的减压招数。航空公司有常旅客，CEO也须有减压“常方式”。

中国东北一个叫亚布力的滑雪地区，每年都会在冬天因“中国企业家论坛年会”的适时召开而吸引眼球。不过最近四年都因为一个叫王梓木的人，连续获得亚布力企业家滑雪冠军而成为又一大热点。王梓木系华泰财产保险股份有限公司董事长，他发现自己过去擅长的滑雪运动不仅存在着丰富的商道精神，而且可以在金融危机下，用来减压。
实际上，每年热衷于亚布力滑雪的还有王石，遗憾的是这位以户外生存出名的地产大腕。在这里却从没有战胜过王梓木。不过这并不妨碍王石对滑雪的热情，因为王石也同样发现在惊险而刺激的雪上急速时，让他临时忘却了万科。这种临时性的情绪释放，几乎让大多数中国企业家们乐此不疲。
不过，当金融危机持续到今年的夏季，并同时把亚布力的雪彻底融化以后，显然企业家们需要另找情绪释放的方式了。
“尽管华泰去年实现盈利2.26亿元，位列全国9家保险资产管理公司中财务收益率第一,但是金融危机仍然没有见底，因此董事会对我的压力不会减弱。”王梓木不欣赏在一个压抑的办公室中没有日夜式的高压工作，他需要的是通过一些缓解压力的办法，来时刻适度调整情绪和心态。
在王梓木看来，通过高强度的激烈健身运动而挥汗如雨，是他在这个夏天找到的应对压力的新办法。对此，慈铭医院管理有限公司的主任医师张晓星解释：“当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候，适当运动可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是最有效的情绪疏导工具。”不过，缓解压力的办法也并不限于健身运动，那么还有哪些更适宜于企业家简单掌握、卓有成效的办法？

升高活力荷尔蒙
在经济低谷期的企业高管，能否利用现代科学减压法来缓压？
人众人教育集团的总裁杜葵最近对摩托罗拉的精英们做了一个游戏：请这些企业高层管理者们站在一堵20米长、2米高，并嵌有摩托罗拉LOGO的纸膜巨墙前，让他们亲手抽出一块块“墙砖”,在那些“砖”上，贴着的是他们认为“现在最严重、最急迫解决的压力问题”的标签，当那些重要的“砖”被抽出1/3后，“摩托罗拉墙”也因无法支撑而轰然倒地。
杜葵告诉目前正滑入低谷的摩托罗拉的精英们“这是一个寓言”。杜葵要让他们了解到当“压力”过多、过大时，就要警惕自身的崩溃随时会到来。
实际上，杜葵2年前就开始向那些企业高管们推销一种叫HeartMath的减压疗法，现在使用HeartMath的，不仅有摩托罗拉公司，还包括惠普、壳牌和波音等跨国公司的高管们。HeartMath是美国心理研究院院长达克?丘仁（DocChildre）教授在近20年的研究成果基础上，开发出基于压力与心脏机能关联的系列压力管理系统和培训。与国内众多的压力管理培训不同的是，HeartMath压力管理解决方案提供了一套全新的计算机管理系统，它通过一个连在手指或耳朵上的简单的传感器，让人可以通过计算机屏幕直接看到自己当前的压力状态。HeartMath减压法在电生物测试后的效果显示：“压力荷尔蒙（Corticosterone）”皮质醇明显降低，“活力荷尔蒙（DHEA）”明显升高。

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taylorr · 发表于 2020-3-19 12:53:51

看了这么多这里资料比较全面

岩子 · 发表于 2020-3-19 13:17:48

帮帮顶顶！！

IE2005 · 发表于 2020-3-19 13:27:47

哈哈哈哈，不错~`(*∩_∩*)′

rain.ji · 发表于 2020-3-19 14:02:53

楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！顶到所有人都看到为止！

shxdgj · 发表于 2020-3-19 15:04:27

- -。。。支持一下

ycywf · 发表于 2020-3-19 16:00:55

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

cncyoepf · 发表于 2020-3-19 16:07:47

火钳留名~~

zxcagru · 发表于 2020-3-19 16:36:54

楼主出来我们一起玩耍吧

alptu · 发表于 2020-3-19 16:47:47

每次都是诱惑我们前来送经验…^_^

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